大隐隐于市，小隐隐于野

真正的戒烟，是跟心瘾做斗争，真正的戒烟是忘记，出发点和目的的不同决定了效果的不同，而且在不同的环境下戒烟，出现不同的效果

从早上 11 点 30 抽了只烟，到现在下午 3 点还没有抽第二只，出现了短暂的戒断不习惯……加油

抽烟历史：抽烟从上中专的时候开始的，算下来有十多年了

抽烟原因：好奇心外加环境使然

抽烟感觉：第一支烟抽上去和吃槟榔一样会头晕恶心呕吐，慢慢适应的烟草的感觉。

抽烟数量：从最开始几只到现在一两包，虽然买了一次性过滤芯烟嘴，过滤尼古丁和焦油，但是那这是心里作用.

抽烟品类：从好烟到最差的烟都抽过，就那么一回事，都是烟草在我眼里都是差不多。

戒断记录：曾有过一次戒断记录，一个星期左右不到，失败。

吸烟危害：烟盒上已标注吸烟有害健康，烟味二手烟对周围人是二次伤害，特别是对女性的不尊重。

吸烟理由：焦虑放松压力大时候的借口，烟不是万能，钱都不是万能，香烟不能帮我，只会摧毁我的身体和欺骗我的钱，用我现在一包 9 元钱的烟可以吃碗米线，给未来的孩子买文具盒书本等。

吸烟享受：你会鼓励你的孩子吸烟吗？吸烟很酷？只不过是被尼古丁所奴役。

如果烟民在一个封闭的空间或无烟可售或是没有香烟的情况和环境下，烟民会猪狗不如，甚至去捡地上的烟头抽，没有一点做人的尊严

从现在起开始戒烟，从减少抽烟的数量开始，一步一步改变，慢慢来。

没有人教过我性，也没有人教过我如何爱，更没有教过我怎么尊重女性？

断离舍-改变需要过程

我的意中人应该是和我一样:童年为留守儿童，父母在外务工或经商的，有点叛逆，有点独立，有点缺爱，有点坚强……可是你在哪？

梅花香自苦寒来……

实力就是尊严，强大才是王道！

改变，一切都在不变与变化之中。